欢迎光临纽约侨富资讯网华人资讯网站纽约中文网。有丰富的纽约餐馆工作、美容美甲、按摩工作、房屋出租及二手车信息!
纽约找工作、找房子、招人、出租房子到纽约中文网站!
纽约侨富资讯网
用户名: 注册   忘记密码
密码:
首页 -> 健康知识 -> 养生常识
 
共 0 条记录 共页   页码:
查看: 657 | 回复: 0
类型: 网站管理员
速缓解眼睛疲劳的小技巧是上班族护眼的最佳方法
楼主发表于:2017-03-25 11:53:37

如今人们的工作越来越离不开电脑,从早上9点到晚上6点,我们的双眼必须每天长时间盯着电脑屏幕,这些由显示器不断地闪烁亮点形成的画面需要晶状体不断地调节焦点,慢慢的眼睛就会产生视疲劳,干涩发痒,疲倦乏力,刺痛流泪,严重的会造成视力模糊。那么该怎么缓解眼疲劳呢?



1.做眼保健操
每天都要制定一个时间给自己的眼睛做一下按摩缓解视疲劳,不需要多长的时间,只要做5分钟就可以了,如果觉得眼睛累了就闭上眼睛做一次。此外,睡前可以用精水均匀的涂抹在眼眶周边,按摩直至眼睛吸收部分精油为止此方法还可有效减淡眼尾纹超有效哟。

2.制定眼睛休息时间
不要让眼睛一直处于工作的状态,每工作几个小时以后就需要休息一下,可以站起来运动运动,也可以去趟厕所溜达一下,此外打电话或者唠嗑的时候可以闭上眼睛稍作休息。有条件可以朝远处的建筑或透过窗户让眼睛观看远处的物体保持2.3分钟然后观看手掌或书籍保持2.3分钟循环20次。

3.随身带上眼药水
平时如果觉得自己的眼睛不舒服的时候,就滴几滴润齐滴眼液。

4.减少电脑屏幕亮度换绿色壁纸
这里建议大家在使用电脑的时候不要把电脑的屏幕亮度调节的太大,那样对我们的眼睛刺激更大,屏幕壁纸最好也选用绿色的,绿色可以对眼睛起到一定的保护作用。

5.多喝菊花茶
菊花茶能够很好的缓解我们眼部问题,菊花本身就有醒目的功效,所以平时工作中多喝点菊花茶,不仅对眼睛有好处,还有败火功效。

6.戴上护眼镜
经常使用电脑的朋友一定要买一个好一点的护眼镜,这是很重要的,不然你就会发现眼睛的近视度数在慢慢增加,护眼镜的最大作用就是防辐射,能够减少电脑对眼睛的辐射作用,所以一副好的护眼镜是非常重要的。


 
 
 
共 0 条记录 共页   页码:
   
   
   
   
您还没有登陆,请先登陆再发回贴!!!
用户: 密码:
广告及其它咨询请联系QQ:1685601282    广告说明
纽约侨富资讯网(纽约中文网)部份的华人资讯内容自互联网,版权归原网站所有,如果侵犯了您的版权,请通知我们,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
Copyright © 2016 纽约侨富资讯网(纽约中文网站 nyc1688.com) 版权所有